Об этом рассказала NEWS.ru терапевт Ольга Чиркова. Людям в возрасте 60+ достаточно 6-8 тысяч шагов в день, а польза для здоровья начинается от четырех тысяч шагов в день. Таких результатов можно достигнуть даже в быту, — уточнила специалист. Чтобы «находить» эти шаги, специалист рекомендует выйти на остановку раньше по дороге на работу или с работы. Что касается ранее рекомендованных 10 тысяч шагов, эта цифра относится к маркетингу — она появилась в 1965 году, когда японская компания изобрела первый в мире компактный шагомер.