|
|
Телефон рекламной службы: +7 (846) 207-21-27 |
Врачи назвали простой способ оценки состояния суставов и сердца
Фото предоставлено unsplash.com ®
03.12.2024
Это прыжки на месте с подъемом рук, — пишет Газета.Ru. Мужчины с хорошей физической подготовкой и здоровыми суставами должны без перерыва совершать 50–60 прыжков. Женщины — 40–50. Об этом изданию Daily Mail рассказала физиотерапевт из США Келли Стерм. Количество прыжков, которые человек может выполнить без дискомфорта, зависит от уровня физической подготовки, состояния суставов и возраста. К 45 годам мужчины должны прыгать 40–50 раз, женщины — 30–40. В 55 лет — мужчины — от 30 до 40 прыжков, женщины — от 20 до 30.
Еще новости этой ленты
АСТРОПРОГНОЗ от Анны Романовой
ЛЕВ. Вероятны разочарования. Могут не оправдаться надежды на других людей или на спокойный отдых.
