|
|
 Сейчас в эфире
Дмитрий Рожков
|
Телефон рекламной службы: +7 (846) 207-21-27 |
Быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов
Фото предоставлено freepik.com ®
07.04.2026
Об этом рассказал терапевт Хусейн Ахмад, — пишет издание Huffington Post. Ходить нужно достаточно быстро, чтобы чувствовать тепло и дышать немного тяжелее, но при этом все еще иметь возможность поддерживать беседу. В свою очередь, терапевт Сюзанна Уайли советует ходить под наклоном — такое движение задействует больше мышц и повышает частоту сердечных сокращений по сравнению с ходьбой по ровной поверхности. Антрополог Арран Дэвис советует ходить в компании друзей — социальная поддержка помогает меньше чувствовать усталость, — цитирует Lenta.Ru.
Еще новости этой ленты
АСТРОПРОГНОЗ от Анны Романовой
РЫБЫ. Не стоит поддаваться первому импульсу. Он наверняка окажется ложным и, возможно, приведет к неприятностям.
